Négy tipp a megfázás ellen

 

A Kínai Hagyományos Orvoslás szerint, sok esetben a megfelelő testtájakon a kellő védelem segíthet megelőzni a megfázást. Ezért a hideg időben érdemes odafigyelnünk az érzékeny testtájak melegen tartására, a szervezet belső felmelegítésére, és a keringésünk frissen tartására. 

Tartsuk melegen a derekunkat és lábunkat

 

Vese pont
Vese pont

A talppárna alatt az ujjak behajlításakor keletkező mélyedés közepén található a vese meridián 1-es akupunktúrás pont, itt könnyen támadhat a hideg. Ha kihülne a lábunk egy forróvizes lábfürdő segíthet elhárítani a bajt. Tartsuk melegen a derekat a vesetájon, ahol a kínai HKO szerint az alap energiánk (Chi) tárolódik, kiemelkedően fontos, hogy ezt a területet melegen tartsuk és a széltől óvjuk, hogy a veseenergia kimerülését megakadályozzuk.

Igyunk melegítő italokat

 

Gyomber
gyömbér

Talán meglepőnek tűnik, de a Kínai és Japán területeken a vizet is forrón isszák reggel éhgyomorra. Ennek az az oka, hogy a reggeli felforralt és melegen elfogyasztott víz molekulái magukba zárják a méreganyagokat. A hideg ételek, italok gyengíthetik az emésztés tüzét, ezért figyeljünk rá, hogy azokat inkább langyosan vagy melegen fogyasszuk. Így segíthetjük a gyomrot, hogy az emésztést ne az étel felmelegítésével kelljen elkezdenie.

Gyömbéres forró limonádé 

Nyolc dl víz. Mokkáskanál reszelt gyömbér, 1 citrom leve, bio citromnál lehet a héjából reszelni egy keveset az íze ettől isteni lesz, és fél grapefruit leve, méz ízlés szerint, Regenor kúránál eritrit vagy stevia. 

A pár percig forralt vízbe félig hűtötten (45 C fok körül) beletesszük a hozzávalókat és termoszba töltjük.

Emésztés tüzét felszítja. A keringést serkenti. Segít megelőzni a megfázást. Ha náthásak vagyunk, megfáztunk segít kiölni a kórokozókat.

Fahéjjas gyömbéres chaj 

A Tibetieknek van egy nagyon finom chaj teakeverékük. Van benne szegfűszeg, csillagánizs, kardamom, fahéj, gyömbér, bors. Ezt néha házilag állítom össze, van amikor kihagyok belőle valamit a fő összetevők: Fahéj, szegfűszeg, gyömbér, kardamom (ebből nagyon kevés) és egy kis bors.

Forrásban lévő vízbe 6-8 dl teszek fél mokkáskanálnyit a leőrölt keverékből. Öt-nyolc percig forralom. Fekete teát is teszek bele, amikor leoltom, 3 perc után leszűröm. Rizstejjel vagy kókusztejjel chajt készítek belőle édesítem steviával vagy eritrittel.

Illata a Karácsonyt idézi az íze nagyon finom fűszeres felmelegíti a testet és a lelket. Segíti az emésztés tüzét felébreszteni.

 

Fogyasszunk immunerősítő hatású táplálékkiegészítőket

 

grapefruit-exract
immunerősítés

A C-vitamint már mindenki ismeri újabban, hozzá adhatjuk még a D3-vitamint ami a legújabb kutatások szerint segít a influenza elkerülésében. Erről bővebben itt olvashat>>>  Akár 50%-al nagyobb védettségünk lehet!

Gérfuit cseppet érdemes ilyenkor készenlétbe helyezni immunerősítő és baktérium, gombaölő hatású.

A mikroalgák jotékony hatásait mostanában kezdjük mélyebben megismerni. Nem véletlen, hogy az ürhajósok táplálékai között ott van a spirulina és a chlorella mikroalga. Mert ezek a picike sejterőművek koncentráltan tartalmaznak minden esszenciális aminosavat vitamint és ásványi anyagot. Erről bővebben itt olvashat>>>

Menjünk infraszaunába

Az infraszauna mélyen, behatol a szövetekbe, és mintegy belülről melegíti fel a testünket segítve ezzel a méregtelenítést a bőrön és a szerveken keresztül. Rezgésbe hozza a sejteket amelyek ezáltal kirázzák magukból a pangó, elakadt folyadékot. E mellett immunerősítő hatású. Megfázás ellen és megfázás kezelésére egyaránt hatásos lehet. Jót tesz a hangulatunknak is. Sok helyen már van hozzá fényterápia amivel még egyéb hatásokat is kiválthatunk. Nem terheli meg olyan intenzíven a szervezetet, mint a nagyobb hőfokú szaunák.